`RM` 是 `Repetition Maximum` 的缩写，中文意思是“最大可重复次数”。在健身训练中，`RM` 表示在肌肉疲劳前能够完成的最大重复动作次数。选择合适的 `RM` 值...
一到冬天就腰疼是怎么回事 冬天一到，很多人会感到腰痛的困扰。这可能是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出症引起的。腰肌劳损是因为长时间保持一个姿势或过度用力...
