芹菜和鱿鱼圈能一起吃吗

话说饮食搭配这事儿，大家总爱纠结，今天我们就来聊聊"芹菜和鱿鱼圈能一起吃吗"这个话题。这组合听起来有点像海底捞和沙漠绿洲的CP吧？不过别怕，科学告诉你，它们非但能和谐共处，还能营养互补哦！

相关问题一：芹菜和鱿鱼能一起吃吗？答：能！它们是营养小能手。芹菜富含膳食纤维和维生素，鱿鱼蛋白质含量高，铁质丰富，两者搭配，简直是个营养cp。相关问题二：一起吃会营养过剩吗？答：不会！适量食用，反而能让身体更均衡。

那怎么才能让这道菜不仅美味，还能最大化吸收营养呢？记住两个秘诀：

火候要掌控好，芹菜要炒得刚刚好，留住营养不流失；

调味要简单，用少许盐和蒜头提香，保持食材原味。

试试这个食谱：先用姜汁盐油腌鱿鱼圈，再猛火爆香蒜头和芹菜，最后和鱿鱼圈一起翻炒，装盘就是一道色香味俱佳的佳肴啦~

怎么样，是不是很简单？快去试试吧，用美味的佳肴开启健康饮食的旅程吧！

用料:鱿鱼圈、芹菜、胡萝卜少许、蒜头少许、酒、姜汁、盐、油各适量 。

制作工艺做法: 1、首先用姜汁,盐,油等腌好鱿鱼。

2、把腌好的鱿鱼在油锅里炒，炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。

3、用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆。火一定要够猛，炒得要快蔬菜才不会变黄，然后用少许盐调味。

4、加入先前炒过的鱿鱼盏酒，兜匀装盘这样一道美味佳肴就诞生了。